Unterstützung in schwierigen Zeiten zu finden, kann eine Herausforderung sein, besonders wenn eine Beziehung in eine Sackgasse geraten ist und die Option einer Trennung im Raum steht. Wenn beide Partner jedoch noch offen für Gespräche sind und die Trennung vermeiden wollen, kann professionelle Hilfe in Form von Paartherapie eine gute Option sein. Wichtig ist zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig darin besteht, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und zu reparieren. Ein Paartherapeut kann auch dabei unterstützen, sich in gegenseitigem Einvernehmen zu trennen und kann in dieser schwierigen Zeit eine große Entlastung sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner nur noch gegenseitig belasten. Man fällt in ein Muster, in dem man förmlich auf die Fehler des anderen wartet, um sich dann darauf zu stürzen oder um das negative Bild des Partners oder der Partnerin zu bestätigen und sich emotional noch weiter zu entfernen. In vielen Fällen enden Beziehungen an diesem Punkt. Wenn jedoch die Trennung keine Option ist und stattdessen Hilfe benötigt wird, um aus diesem festgefahrenen Zustand herauszukommen, kann ein Paartherapeut oder eine Paartherapeutin beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem dabei helfen, Konflikte zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich die Bereitschaft beider Partner, Gespräche zu führen, Veränderungen anzustreben und die eigene Komfortzone zu verlassen. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft Bedenkzeit.
Wenn du daran denkst, eine Paartherapie in Erwägung zu ziehen, ist es wichtig, offen damit umzugehen, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, ebenfalls darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und sollten daher im Vorfeld gut besprochen werden.
Oft tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür verurteilt zu werden und ohne gegenseitige Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Die Inanspruchnahme einer Paartherapie kann in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners können in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf Krisen in der Beziehung zu reagieren oder diesen vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die Bereitschaft, sich aktiv einzubringen, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte stets konstruktiv geäußert und sanft übermittelt werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Parteien ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege zu beschreiten. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, sollte nicht mit der Trennung gedroht werden, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufgezeigt werden.
13,90 €
16,97 €
